구로노인종합복지관

구로예스병원에서 8월 24일(목) 오후 1시 3층 강당에서 [어깨관절 스트레칭]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다.

이번 강좌에서는 어깨관절질환에서 발생할 수 있는 정형외과 질환의 종류,  원인과 치료방법에 대해 알아보고 예스병원 재활팀장

물리치료 선생님께서 어깨관절에 좋은 운동방법과 예방에 

대해서 직접 동작을 배워보는 시간을 가졌습니다.

어깨관절의 원인은 오십견, 충돌증후근, 석회와 건염등 대표적입니다.

이런 질환은 초기 통증이 나타나며 시간이 지나면서 점점 운동장애 증상이 찾아오게 되는데요.

이런 운동장애 증상은 팔을 모든 방향으로 움직일 수가 없게 만드는 특징이 있습니다.

앞뒤, 양옆 모두 올리기 힘들어지는 팔때문에 활동이 아주 불편해질 수 있습니다.

이런 증상이 길게는 수년 동안 나타나기 때문에 어깨가 불편하신 어르신들께서는 다른 어떤 치료가 시행되더라도

관절구축을 예방하기 위해 적절한 운동을 꼭 병행하셔야 합니다.

막대기를 이용한 스트레칭, 회전근개 스트레칭, 앉아서 하는 간단한 스트레칭 등 생활속에 가능한 

효과적인 동작들로 구성되었으며 강사시범과 함께 어르신들과 배워보는 시간을 가졌습니다.

강의를 마친 후 어르신들께서는 운동이라고 하면 헬스, 걷기, 체조 등만 생각했지 이렇게 맨손 스트레칭

동작만으로도 손쉽게 할 수 있는 방법은 몰랐다고 하시며 쉽게 운동하는 방법에 대해 배웠다며 이날

건강강좌에 대해 만족해 하셨습니다