구로노인종합복지관

[참여복지팀] 우리동네복지정보 - 4월 2회차 (봄철 미세먼지 예방)

4월 2회차로 미세먼지 예방법 안내드립니다.

미세먼지 대처법과 예방법에는 무엇이 있을까요?

◆ 미세먼지가 인체에 주는 영향은?

- 코: 알레르기성 비염

- 눈: 알레르기성 결막염, 각막염

- 기관지: 기관지염, 폐기종, 천식

- 2.5㎛ 미만의 미세먼지는 폐 속에 깊숙이 침투하여 폐포를 손상

◆ 미세먼지, 이렇게 대처하세요!

① 미세먼지 농도가 높은 날은 가급적 외출을 피하고 외부 활동을 줄입니다.

② 외출할 때에는 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 착용합니다.

③ 외출 후에는 꼼꼼한 세안과 양치질로 미세먼지 성분을 제거합니다.

④ 물과 과일, 채소를 충분히 섭취하여 미세먼지 성분이 몸에서 잘 배출될 수 있도록 합니다.

◆ 미세먼지 예방에 좋은 식품은?

- 배

- 미나리

- 도라지

- 마늘

- 블루베리

(출처 : 식품의약품안전처)

어르신들 모두 미세먼지 유의하셔서 건강 잘 지키시길 바랍니다~!