구로노인종합복지관

구로노인종합복지관 정서지원 프로그램

'아름다운 죽음준비 하늘소풍'

​​어르신들의 죽음에 대한 불안감을 완화하여

남은 생을 행복하게 보낼 수 있도록 하는

'아름다운 죽음준비 하늘소풍' 이 드디어 끝마쳤답니다^^

16회기의 긴시간 동안 동고동락했던

어르신들 모습 속으로

함께 출발해볼까요?

 1회기-오리엔테이션

처음만난 친구들과 인사를 나누고

 수업에 대한 설명을 들었어요.

2회기 – 연극치료

첫 수업은 연극치료 수업이에요.

서로 서먹한 어르신들을 위해

‘둥글게 둥글게 짝찟기 놀이‘로 긴장을 풀고

본격적인 수업에 들어갔어요.

종이테이프로 인생그래프를 그리고

내 인생을 몸으로 표현해보았어요.

그동안 걸어온 길을 돌아보고 

삶에 대해 생각해보는 시간이 되었답니다.

3회기 – 미술치료

 

 나의 집을 만들며

가족, 친구의 소중함을 느껴보는 시간이에요.

나의 소중한 보금자리와 사람들에 대해

생각해보았답니다^^ 

4회기 – 유언과 상속

국민연금공단의 안형숙 강사님께서

‘유언과 상속’에 대해 알려주었어요.

유언 및 상속의 방법과 절차

상속세와 증여세의 차이에 

대해 배워보았어요.

 ​ 

5회기 – 미술치료

석고붕대로 나의 손을 만들었어요.

고생했던 내 손에게 칭찬도 하고

어르신들이 스스로의 삶에 대해 긍정적 인식을

형성할 수 있도록 도왔답니다.

 ​ 

6회기 – 노년기의 스트레스 관리 방법

행복한 노년을 보내기 위해서는

스트레스 관리가 매우 중요하겠지요?

나의 스트레스 지수를 측정하고

스트레스에 좋은 음식과 스트레칭을

배웠어요. 

7회기 – 웃음치료

 어르신들이 가장 즐거워했던 웃음치료 시간이에요.

노래와 함께 웃음체조도 배우고

예쁜말 문구 카드로

나와의 관계, 타인과의 관계에서

긍정적인 표현을 하는 법을 연습해보았어요.

8회기 – 노년기의 여가생활

​ 

​ 

올바른 여가생활은 행복한 노후를 위해

필수적이라고 할 수 있지요.

국민연금공단 이무열 강사님께서

여가활동의 종류와 효과,

나에게 맞는 여가활동을 선택하는 법을 알려주었어요.

9회기 – 연극치료

간단한 극화활동을 통해

마음 속의 아픔이나 부정적인 감정을 치유하는 시간이에요.

나의 장례식을 상황극으로 표현해보았어요.

장례식을 직접 연출하고 대사를 하면서

어르신들 감정이 복받쳐 울음을 터뜨리기도 하였답니다.

마음 속의 아픔을 치유받고

죽음에 대해 생각해보는 시간이되었어요.

10회기 – 미술치료

‘나의 묘비 만들기‘

각자의 인생 철학이 담긴 묘비명을 작성하고

꽃과 스티커로 묘비를 꾸며보았어요. 

11,13회기 – 치매예방 강의, 노년기의 건강한 생활습관

‘아름다운 죽음준비 하늘소풍’ 은

죽음과 직접 관련된 주제를 다루기도 하지만

동시에 남은 생을 건강하게 보낼 수 있도록

건강 강의도 함께 제공하였어요.

구로구치매안심센터와 국민연금공단에서

치매의 예방과 관리,

노년기의 다양한 질병 관리법에 대해 

알려주었답니다.  

14회기 – 미술치료

색화지로 예쁜 부채를 만들었어요.

근심과 걱정은 까마득히 잊고

현재의 행복한 시간에

집중하는 우리 어르신들,

보기 좋지 않나요?^^

지금 이 순간의 행복에 집중하는 것이

바로 현명한 삶의 태도가 아닐까요?

 15회기 – 효원힐링센터 ‘임종체험’

효원힐링센터의 임종체험이에요.

‘효원힐링센터‘ 에서는 영정사진 촬영, 

유언장 작성, 입관체험으로

가족과 삶의 소중함을 깨닫고

남은 생을 새롭게 설계할 수 있도록

 ‘웰다잉 서비스’를 제공하고있어요.

어르신들께서

직접 장례를 체험해보니

무섭기도하였지만, 삶에 대한 소중함을

절실하게 느낄 수 있었다고 하였답니다

16회기 – 마지막회

끝나지 않을 것만 같던 ‘하늘소풍’ 프로그램이

드디어 마지막을 맞이했어요. 

죽음은 누구나 맞이하는 것이지만 특히 어르신들께서는

다른 연령층에 비해 죽음에 근접해있어

두려움을 더 크게 느끼게 된답니다.

그만큼 노년기 어르신의 죽음에 대한 감정을

긍정적으로 승화하고

남은 생을 행복하게 보낼 수 있도록 돕는 것은

중요한 것이지요.

‘아름다운 죽음준비 하늘소풍’ 은

16회기에 걸친 다양한 강의로

어르신들이 행복한 노년기의 삶으로

한 발짝 다가가도록 이끌어주었답니다^^ 

'하늘소풍'이야기 다들 어떠셨나요?

'하늘소풍'은 새로운 모습으로 또다시 어르신들을 찾아갈거에요

모두들 많이 기대해주세요^^